Kategoria: Co jeść, a czego nie

Żywienie dzieci w szkołach. Dieta dziecka w wieku szkolnym cz.2

Aby zapewnić dziecku w wieku szkolnym wszystkie niezbędne składniki spożywcze, należy zadbać o urozmaiconą dietę. Uczeń musi spożywać produkty ze wszystkich grup żywnościowych, a rodzic wybierać te najbardziej wartościowe. Głównym źródłem energii dla dziecka szkolnego, są produkty zbożowe, no niestety nie Nutella.., owoce i warzywa dostarczają mu witamin i minerałów. Ponadto obie grupy produktów zawierają…
Czytaj dalej

Żywienie dzieci w szkołach. Dieta dziecka w wieku szkolnym.

Żywienie dzieci w szkołach. Dieta dziecka w wieku szkolnym. Zaczął się kolejny rok szkolny, wspaniały czas dla rodziców...dlaczego? bo wreszcie dzieci będą miały co robić ;) (i rodzice też) przestaną się nudzić w domach, skakać po kanałach telewizyjnych, chodzić spać o 23:00. Czas wypełni im do południa szkoła, a po południu zajęcia dodatkowe, zadane lekcje,…
Czytaj dalej

Jem kaszę …i nie grymaszę

Dziś napiszę Wam troszkę z cyklu "polecam" ;) tym razem : Kasze, a właściwie zaproponuję Wam dania z kasz, gotowe, które możecie nabyć w sklepie, dyskoncie lub markecie. O wartościach kasz również troszkę się rozpiszę, ponieważ są one bardzo cennym składnikiem diety dziecka i dorosłego. Kasze były niegdyś ulubionym pokarmem naszych przodków, później niestety zostały…
Czytaj dalej

Soki w żywieniu i diecie dzieci. Czy dziecko powinno pić soki..?

Zacznę z grubej rury: nie, dziecko nie powinno pić soków. Dziecko powinno jeść owoce i warzywa, a sok owocowy warzywny, może sobie czasem wypić. Kiedyś zostałam zapytana przez mamę co piją moje dzieci? Moje dzieci piją wodę, od czasu do czasu starszy syn wypije sok, kakao, kawę inkę, herbatkę dla dzieci. Ale przede wszystkim do…
Czytaj dalej

Zdrowy przedszkolak, czyli żywienie i dieta dziecka w wieku przedszkolnym

Czasem szlak mnie trafia i krew zalewa, gdy czytam menu serwowane dzieciom w polskich przedszkolach. Na śniadanko chleb z masełkiem i dżemem lub miodem… na obiad kotlet schabowy panierowany. Na podwieczorek ciastka, no niestety w wielu przedszkolach bez krępacji częstuje się dzieci słodyczami. Jest to podstawowym błędem, ponieważ okres przedszkolny to czas w którym dziecko…
Czytaj dalej